Диета с киви для похудения.

Желаете сделать свой рацион питания более здоровым? Хотите достигнуть потрясающих результатов при этом совсем не меняя режим питания? Тогда диета с киви для похудения для вас.Как нам известно, киви является полезным фруктом, но к тому же киви – активный жиросжигатель,

Желаете сделать свой рацион питания более здоровым? Хотите достигнуть потрясающих результатов при этом совсем не меняя режим питания? Тогда диета с киви для похудения для вас.
Как нам известно, киви является полезным фруктом, но к тому же киви – активный жиросжигатель, который поможет вам похудеть без особых усилий.

Полезные свойства киви.

Первоначально, хотелось бы сказать о полезных свойствах этого фрукта.
Во-первых, один плод киви, как правило, содержит в себе суточную норму витамина С, который так необходим организму.
Во-вторых, в киви содержится полезный пигмент – каротин. Каротина в этом фрукте содержится намного больше, чем в моркови.
В-третьих, мякоть киви способствует лечению сердечных заболеваний. Так же он препятствует образованию тромбов в сосудах. Это происходит благодаря тому, что плод киви имеет способность растворять жировые бляшки на стенках сосудов.
В-четвертых, некрупные плоды киви помогают справиться с чувством расстройства и тяжести в желудке. Так же он может избавить от изжоги. В подобных случаях рекомендуют употреблять киви в пищу примерно за час после обеда.

Диеты с киви для похудения.

Для вас мы приведем две самые уникальные и эффективные диеты, включающие в свой рацион киви, как основной продукт питания.

Диета №1 (на 4 дня):

Завтрак включает в себя нежирный йогурт и один плод киви
Перед обедом можно перекусить киви. Так же рекомендуют пить зеленый чай без сахара.
На обед – овощной суп и фруктовый салат, заправленный йогуртом.
Перед ужином можно перекусить плодом киви
На ужин едим тоже, что и на обед.
Во время этой диет рекомендуют пить только травяной или зеленый чай, обязательно без сахара, а также обычную негазированную воду.

Диета №2 (на 10 дней):

На завтрак нужно съесть фруктовый салат, сделанный из грейпфрута, ананаса, киви и яблока. Заправить такой салат нужно нежирным йогуртом. Так же можно включить в рацион ломтик хлеба, сделанный из цельных злаком или четыре столовые ложечки овсяных хлопьев.
Перед обедом можно выпить коктейль из сока двух апельсинов с киви и зеленью Или зелёный чай.
Обед включает в себя манную или пшенную кашу, стакан обезжиренного молока с чайной ложечкой меда.
На полдник следует съесть один стаканчик йогурта, два или три плода киви, горсть миндаля или грецких орехов.
За ужином съешьте один или два плода киви. Так же 200-250гр творога.
Перед сном рекомендуется выпить стакан кефира.

Противопоказания.

Данные диеты противопоказаны людям с проблемами пищеварения. Так же не следует употреблять много киви при болезнях почек.

С помощью этих диет можно сбросить до 2-5 кг. Для диеты с киви нужно выбирать спелые плоды киви, которые мягкие, слегка продавливающиеся при нажатии, и хорошо пахнут.

Специально для Viktoryia.ru – журнал о красоте и здоровье Анастасия Вихарева © Все права защищены

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *