Выбираем между диетой и правильным мышлением

Многие девушки готовы идти на немыслимые жертвы ради того, чтобы довести свою фигуру до совершенства в том смысле, в котором они это понимают. Они гордятся, что до изнеможения занимаются в группе шейпинга, соблюдают строгие диеты и т.д

Многие девушки готовы идти на немыслимые жертвы ради того, чтобы довести свою фигуру до совершенства в том смысле, в котором они это понимают. Они гордятся, что до изнеможения занимаются в группе шейпинга, соблюдают строгие диеты и т.д. Конечно, некоторые усилия и разгрузочные дни помогут избавиться от небольших «излишков» на боках. Но важно не просто следить за весом, а придерживаться принципов здорового питания и … научиться правильно мыслить.

Многое написано и сказано о правильном питании и о появлении лишнего веса. И каждая из теорий имеет место быть. Но сложно не согласиться с основной причиной лишних килограммов – психологической, из-за которой возникают серьезные сбои в эндокринной системе и в системе пищеварения. Так что для хорошей фигуры должен быть, прежде всего, здравым ум. Добиться этого сложнее, чем считать калории и следовать диетам. Это скотч оптом купить можно через интернет, нажав пару кнопок, а вот заказать себе здравый смысл с доставкой просто невозможно. Нужно срочно изменить свое мышление. И тогда результаты не заставят себя ждать.

Итак, существуют способы, которые помогают сохранить здравый смысл и остаться в форме.

О самоорганизации и самодисциплине

День должен начинаться с хорошего настроения и энергетического запаса. Для этого следует рано ложиться спать и вставать тоже раньше. Так, не спеша, можно справиться со всеми утренними делами, исключить невнимательность.

Дисциплина в плане работы. Важно составить для себя четкий график, чтобы время не тратилось зря. Так можно будет успевать все в рабочее время, а вечер посвятить семье. Для этого не стоит днем заходить в соцсети или болтать бессмысленно с подругами по телефону часами.

Когда есть свободное время, можно сделать некоторые заготовки для ужинов и обедов, чтобы не стоять каждый день у плиты. Лучше прогуляться часок с детьми или с мужем по улице.

Контролируйте эмоции

Эта задача не из простых, и шпагат упаковочный вряд ли поможет, если эмоции бьют через край. Следует научиться преодолевать трудности, а если решить их не получиться, то примите это, как должное и идите дальше. Достаточно просто осознать причину и позволить себе принять решение. Чаще всего срывы происходят из-за депрессии или усталости. Найдите время на отдых, физический и эмоциональный. Отдых может быть сном, прогулкой, свежей и сбалансированной пищей, хобби, встречей с друзьями. В общем, все, от чего появится чувство радости и позитива. Ничего сложного.

Лишний вес может стать причиной для депрессии и эмоционального напряжения.

Увлечения и хобби

Важнейшие инструменты достичь гармонизации себя с миром вокруг – это хобби и увлечения. Пожалуй, каждый может найти то занятие, которые способно избавить от усталости и тревоги.

Так что не обязательно изнурять себя строгими диетами, достаточно просто поменять свое мышление, сделать свою жизнь такой, от которой вы будете получать истинное удовольствие.

Источник — http://bronx.by/?p=1227

Add a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *