Как потерять вес женщине? 8 вопросов и ответов

По каким причинам женщины решаются на похудение, сколько выдерживают на диете, отказываясь от продуктов? На эти и другие вопросы отвечают последние британские исследования, проведенные на 1 тыс. женщин по заказу Splenda.

Изменение привычек в питании и постепенное внедрение физической активности — это лучший путь к снижению веса — говорят диетологи. А как это выглядит на практике?

1. Когда женщины переходят на диету впервые?
«Средний возраст первой диеты — 26 лет. Поздно? Треть опрошенных (33%) начала худеть гораздо раньше, уже между 15 и 20 годами», — показывают исследования.

2. Как часто худеют?
Типичная женщина, по данным исследования, садится на диету, в среднем, примерно 3 раза в год (2,7). Больше 10 исследуемых женщин (12%) заявляют, что худеют более 5 раз в год.

3. В среднем, сколько длится диета?
Женщины отказываются от диеты в среднем через 5 недель, 2 дня и 43 минуты, — следует из последних британских исследований, касающихся рациона питания женщин во время похудения. Каждая седьмая (13%) выдерживает диету в течение 13 недель и более, то есть 3 месяца. Почти каждая четвертая (19%) сдается примерно через месяц. 8% теряет энтузиазм уже после недели похудения, а 16% прекращают после двух недель.

4. Какие причины определяют начало похудения?
Пышные формы на фото, размещенные в социальных сетях, например, Вконтакте или Facebook, наблюдение своего отражения в витринах магазинов — это лишь некоторые из распространенных причин начала диеты. Часть опрошенных утверждают, что решение о диете принимается после того, когда забеременеют. Другие — когда начинают подозревать партнера в романе, или когда партнер перестает заниматься сексом.

Другие указали следующие причины:
— распад предыдущего брака, и, следовательно, — желание увеличить свою привлекательность для других мужчин;
— предстоящие встречи с давно невиданными друзьями;
— желание презентовать себя в купальнике;
— сбрасывание веса через подругу;
— просмотр старых фотографий.

5. Что больше всего мешает женщинам похудеть?
6 из 10 женщин (59%) говорит, что прихоти в еде способствуют тому, что похудение для них сложно. Больше, чем 4 из 10 (42%) опрошенных объясняет, что просто любит еду. 30% женщин во время похудения чувствует себя очень большими. Оказывается, что потеря веса чаще всего является саботажем для похудения, или результатом неудовлетворенности партнером или подруг.

6. Почему трудно удержаться на диете?
Исследователи решили проверить, чему чаще всего подвергаются женщины. Во главе самых больших искушений оказался шоколад — 48% женщин признались, что это их слабость. Для более, чем 30% сложно преодолеть искушение чипсами, для 26% — сыром, 23% — вином. Другие удовольствия, которые являются врагами для похудения женщин — торты и пирожные, восточные сладости и китайская кухня.

7. Какие странные вещи делают женщины, чтобы похудеть?
Дамы иногда так решительно стремятся похудеть, что прибегает к действительно странному поведению, лишь бы только удалось. Исследователи опросили женщин, которые сознались в том, что покупают одежду на размер меньше («после диеты»), а также употребляют продукты, которые не любят, чтобы есть их меньше, или закрывают на замки холодильник. Некоторые ложатся раньше спать только для того, чтобы ничего не есть вечером.

8. Сколько женщин поправляется на диете?
На конец удивительный факт. Каждая третья женщина во время диеты не только не худеет, но еще и набирает вес. Сколько? В среднем между 1,5 и 2 кг. Дорогие читатели, а Вы когда-нибудь сидели на диете, и если да, то каковы Ваши впечатления, связанные с потерей веса?

http://www.nazdorowie.ru/hudeem/kak-poteryat-ves-zhenschine-8-voprosov-i-otvetov.html

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *