Худеем быстро

Тема быстрого похудения сегодня особенно злободневна. Это убедительно доказывает большой ассортимент самых разных средств и рецептов для похудения. Такие препараты занимают одно из первых мест в телевизионной рекламе и прессе. Причинами такого ажиотажа являются: 1. хронические стрессы;
2. патологические эндокринные сдвиги, которые вызваны бесконтрольным приёмом гормонов;
3. неправильный режим питания и невозможность его соблюдения;
4. малоподвижный образ жизни;
5. предпочтение автомобиля пешим прогулкам;
Эти причины являются пусковым механизмом для развития таких неприятностей, как лишний вес или ожирение.

Лишний вес в свою очередь является не столько эстетической, сколько медицинской проблемой, потому что дополнительные килограммы способствуют чрезмерной нагрузке на сосуды, сердце и позвоночник. А это приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой, костно-мышечной, дыхательной, пищеварительной и половой систем.

Как быстро похудеть и избавиться от тучности? Если бы ответ был простым, то люди, имеющие лишний вес, были бы раритетом. Впрочем, последние медицинские достижения и развитие нутрициологии – это наука о питании, дают нам обнадёживающие результаты. Широко доступны и имеют огромный спрос всевозможные биодобавки, которые обладают различным механизмом действия. Так, например, ксеникал способен «разбивать» лишние жировые отложения, «Блокатор калорий. Фаза — 2» способствует угнетению необходимых для усваивания углеводов ферментов и т.д.

Вместе с тем нами не забыты, а даже, наоборот, очень популярны народные рецепты для похудения и диеты: кремлёвская, фруктовая, кисломолочная и др. И раз мы говорим на диетическую тему, то можно вспомнить и о существовании «стола № 8», который исключает жирную и мучную пищу.

Не хочет отставать от общей борьбы с ожирением и спортивная индустрия. Вспомните, сколько новых и очень эффективных тренажёров предлагают нам телешопы и Интернет-магазины. Сегодня производители тренажёров учитывают и быстрый темп современной жизни, и дефицит времени каждого человека. Они стараются максимально приспособить свою продукцию под потребности каждого клиента, позволяя ему выполнять на тренажёрах необходимые физические упражнения параллельно с другой работой и в максимально короткое время. Например, силовые комплексы устроены так, что позволяют делать упражнения сразу для всех групп мышц, не теряя времени на переход с одного снаряда на другой. А бег на искусственной беговой дорожке или езда на велотренажёре легко совмещается с просмотром телевизора или с изучением английского языка через плеер.

Не забывайте также и о таких давно испытанных методах похудения, как аэробика и пробежки на свежем воздухе. Аэробика способствует поддержанию красивой фигуры. Ещё аэробика укрепляет сердечно-сосудистую, костно-мышечную и дыхательную системы, а также является отличным способом для борьбы со стрессом, обеспечивает превосходное настроение и сжигает все образовавшиеся за день факторы стресса. Так же благоприятно действует и вечерняя пробежка, которая способствует уничтожению не только лишнего жира, но и «стрессовых» гормонов, а также улучшает общий психо-эмоциональный фон человека.

Идеальным методом для быстрого похудения является комбинация из вышеперечисленных способов. Перед этим процессом необходима консультация врача, чтобы учесть противопоказания, особенно, если вы хотите прибегнуть к физическим нагрузкам. Консультация врача несёт ещё один важный аспект. Нельзя допускать, чтобы ваше стремление быстро похудеть имело психологическую доминанту, когда вы не думаете больше ни о чём другом, а отказ от еды станет у вас привычкой. В результате такой психологии может развиться полная потеря аппетита, которая опасна для жизни, а это уже серьёзно! Также быстрое и резкое похудение является для организма стрессом со всеми его последствиями. Поэтому «график» и методы похудения обсудите со специалистом.

источник: http://joorwoom.ru/

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *