С животиком на море!

Давно прошли те времена, когда беременность считали противопоказанием к активному отдыху. Если есть желание отвезти к морю малыша еще до его рождения – пожалуйста! Но не забывайте о нормах безопасности путешествия.

За счет минерального состава морская вода благоприятно влияет на кожу, дыхательную систему, мышцы, помогает в случае варикозного расширения вен, а главное – дарит много удовольствия. Насыщенный отрицательно заряженными ионами морской воздух помогает укрепить кровеносные сосуды. А солнце дарит нужный организму витамин D. Одним словом, поездка на море – это хороший способ оздоровиться и получить заряд положительных эмоций.

Безопасность путешествия

Не стоит ехать на море, если есть: гестоз, угроза срыва, предлежание плаценты, мало- или многоводие, 2 и 3 степени анемия, обострение хронических болезней и прочие факторы, угрожающие беременности.

Второй триместр считается самым безопасным для путешествий. Но ездить к морю нужно только до 30й недели, если беременность проходит нормально. Выбирая место отдыха, обратите внимание на наличие больницы поблизости.

Солнечные ванны

Нужно обязательно запастись солнцезащитным средством с высоким SPF, желательно — специальным для беременных или из «детской» серии, без отдушек и вредоносных излишеств. Убедись, что оно защищает от UVB и UVA лучей. И проверьте, нет ли на него аллергии (даже если перед беременностью подобных жалоб не было).

Действие средства начинает проявляться не сразу, потому наносите его заранее, выходя из дому. Не высыхайте на солнце – капли воды, как линзы, притягивают солнечные лучи. Искупавшись, оботрись полотенцем и еще раз нанеси защиту. Безопасно загорать до 11 утра и после 5 вечера, это простое правило все знают, но не все ему следуют. После того, как вы вернулись с пляжа, в обязательном порядке увлажни тело лосьоном или молочком.

Три летних правила будущих мамочек:
1) Следите за питанием. Не увлекайтесь острыми и экзотическими блюдами. В жару ограничивайте потребление мясной тяжелой пищи. А вот в потреблении фруктов и овощей не нужно себе отказывать.
2) Обязательно находите время для дневного отдыха.
3) Стоит воздержаться от экстремальных развлечений. Это же касается дайвинга, потому как из-за дыхательного аппарата у ребенка может появиться декомпрессионный синдром.

Отдыхайте с удовольствием, но без фанатизма – и тогда и вам, и ребенку море будет только на пользу.

Женский журнал http://i-lady.org/

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *