Хотите красивую грудь?

Для начала следует задать вопрос: «Как правильно и с какого возраста ухаживать за бюстом?». Ответ на него такой: «Всю жизнь с момента начала его формирования». Чтобы грудь была привлекательной и красивой, нужно иметь упругую и эластичную кожу. Эти качества можно сохранить, если систематически делать гимнастику, водный массаж, сохранять правильную осанку, плавать, носить хороший бюстгальтер, использовать питательные кремы.

С раннего детства и до глубокой старости нужно выполнять упражнения, развивающие и укрепляющие мускулатуру грудной клетки. Расскажем о двух главных:
1) встать на расстояние 50 см от стены, вытянуть руки вперед и начать давить кулаками на стену или дверь; 2) лечь на живот, тело должно быть прямым, кисти рук положить на плечи. Медленно поднять верхнюю часть туловища (словно гусеница), зафиксировать это положение на 2-3 с и опуститься в исходное положение. Отдохнуть. Упражнение повторить 10-15 раз.

Ежедневно нужно принимать попеременно горячий и прохладный душ. Эта процедура способствует правильному кровообращению и делает упругими кожу и мышцы. Перед сном следует смочить кожу груди слегка подсоленной водой.

Сохраняя правильную осанку, вы предохраняете грудь от преждевременного увядания и опускания. Положение тела должно быть таково: лопатки вместе, грудь вперед, мышцы живота втянуты так, будто они приросли к позвоночнику. А вот сутулиться очень вредно, потому что грудь от этого рано увядает.

Помимо этого, на правильное развитие грудной клетки, а значит, и на красивую грудь влияет глубокое дыхание. Дыхательные упражнения нужно выполнять утром и вечером (желательно при открытом окне).

Плавание также способствует сохранению осанки и красивого бюста. Плаванием желательно заниматься круглый год, но если такой возможности нет, то хотя бы летом. Восстановлению упругости груди, эластичности ее тканей весьма способствует летний отдых на море. Питать кожу груди так же необходимо, как и кожу лица. Поэтому и для груди нужно делать маски, компрессы, втирания и пр.

Уход за грудью. Маски для груди и области декольте

Маски для груди — маска с отваром липового цвета

Взять 2 столовые ложки сухих цветков липы, залить 1 стаканом кипятка. Дать настояться в течение 40 мин. Процедить. 2 столовые ложки питательного крема смешать с 1 столовой ложкой липового отвара, добавить 1/2 чайной ложки меда, еще раз перемешать. Нанести маску на кожу груди. Легкими круговыми движениями слегка помассировать грудь. Через 1 ч излишки маски снять салфеткой.

Маски для груди — маска творожная

2 столовые ложки свежего творога взбить с 1 чайной ложкой оливкового масла, добавить 2 чайные ложки любого фруктового сока. Маску тонким слоем нанести на шею и грудь. Через 20 мин смыть теплой водой.

Маски для груди — маска желтковая с отваром пижмы

Взять 2 желтка, 1 чайную ложку сметаны, 1 чайную ложку растительного масла, 1 чайную ложку меда, 1 столовую ложку отвара цветков пижмы. Хорошо перемешать. Нанести на кожу шеи и груди на 30 мин. По окончании этого времени протереть кожу сухой салфеткой (смывать не надо).

Маски для груди — маска сметанная

2 столовые ложки сметаны смешать с 1 чайной ложкой несоленого сливочного масла, 1/2 чайной ложки сока красной смородины, 1/2 чайной ложки яблочного сока. Тщательно растереть. Нанести на кожу легкими массирующими движениями. Оставить на 30-40 мин. Смыть теплой водой.

Маски для груди — маска «Освежающая»

1 столовую ложку лимонного сока, 2 столовые ложки оливкового масла, 2 яичных желтка, 1 столовую ложку молочной сыворотки, 1 столовую ложку отвара мелиссы лимонной хорошо растереть. Нанести на кожу шеи и груди с помощью ватного тампона, немного помассировать. Через 20 мин смыть прохладной водой.

Маски для груди — маска дынная с медом

Взять мякоть от 2 ломтиков дыни, размять вилкой. Добавить 1 чайную ложку несоленого сливочного масла и 1 чайную ложку меда. Тщательно растереть. Нанести на кожу, немного помассировать. Через 30 мин смыть теплой водой. Такую маску полезно делать 2 раза в неделю.

Маски для груди — маска желтковая с крапивой

Взять 10 свежих листьев крапивы, измельчить их в блендере. В полученную кашицу добавить 2 яичных желтка и 1 чайную ложку растительного масла. Тщательно перемешать. Маску нанести на кожу шеи и груди, оставить на 20 мин. Смыть теплой водой.

Маски для груди — маска «Лечебная»

Взять 2 столовые ложки сухого сырья: душицы, мяты, цветков ромашки, лепестков розы и белой лилии, шалфея (смешанных в равных пропорциях), залить 1 стаканом кипятка. Поместить на горячую водяную баню и кипятить 5 мин. Снять с огня, остудить до комнатной температуры, процедить. В полученный отвар добавить 1 столовую ложку свежих густых сливок, 1 яичный желток, 1 чайную ложку меда, хорошо перемешать. Маску нанести на кожу, оставить на 20 мин. Смыть теплой водой.

Маски для груди — маска морковная

Взять 1 крупную морковь, очистить, натереть на мелкой терке. Смешать морковное пюре с 1 белком, 1 чайной ложкой растительного масла, 1 чайной ложкой слабой заварки. Нанести на кожу груди. Через 15-20 мин смыть водой.

Маски для груди — маска молочная с медом

2 столовые ложки цельного молока смешать с 1 столовой ложкой меда. Полученный раствор с помощью ватного тампона нанести на кожу шеи и груди, помассировать. Через 30 мин смыть состав теплой водой.

Маски для груди — маска ягодно-фруктовая

Взять по 1 столовой ложке размятых дыни, винограда, груши, абрикоса, ягод малины, перемешать. В полученный состав ввести 1 желток, еще раз перемешать. Нанести на кожу на 15 мин. Смыть теплой водой.

Маски для груди — маска банановая с медом

Взять 1 банан, очистить от кожуры и размять. Добавить 1 столовую ложку меда, перемешать. Маску нанести на кожу шеи и груди. Через 20 мин смыть водой.

Маски для груди — маска отбеливающая

Взять 2 столовые ложки творога, смешать с 1 столовой ложкой мелко нарезанной зелени петрушки. Добавить 1 яичный белок, хорошо перемешать. Маску нанести на кожу, оставить на 30 мин. Смыть теплой водой.

Настойка с овощными соками и медом

Эта настойка считается рецептом молодости. Она за месяц способна превратить женщину в красавицу, сделать грудь упругой и красивой. Взять по 1 стакану морковного, свекольного и сока черной редьки, добавить 1 стакан меда и 1 л водки. Все перемешать и настаивать 2 недели в плотно закрытой стеклянной посуде. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды. Если эту настойку смешать с кипяченой водой в соотношении 2:1, то можно протирать кожу шеи и груди ежедневно на ночь.

Маски для груди — маска медово-желтковая с овсяной мукой

Взять 1 столовую ложку овсяных хлопьев и измельчить их в блендере. Полученную муку соединить с предварительно взбитыми 2 яичными желтками и 2 чайными ложками меда. Тщательно растереть и добавить 1/2 столовой ложки сливок. Еще раз перетереть. Маску нанести на кожу шеи и груди, немного помассировать. Через 20 мин смыть теплой водой.

Маски для груди — маска с земляникой

2 столовые ложки свежей земляники размять, добавить 1 яичный белок и немного крахмала. Все перемешать. Маску нанести на кожу на 30 мин, после чего смыть водой.

Маски для груди — маска огуречная с тальком

Взять 1 среднего размера огурец и натереть его на терке. Полученную массу смешать с 1 желтком. Тщательно растереть. Затем добавить в смесь столько талька, чтобы получилась густая кашица. Маску нанести на кожу и немного помассировать. Через 20 мин смыть прохладной водой.

Маски для груди — маска из цветков белой лилии с растительным маслом

Взять 1 столовую ложку цветков белой лилии, залить 1/2 стакана кипятка. Поместить на водяную баню на 5 мин. После этого снять с огня, остудить и процедить. Полученный настой соединить с 1 столовой ложкой растительного масла. Перемешать. Смесью с помощью ватного тампона хорошо протереть кожу шеи и груди. Через 30 мин излишки маски снять салфеткой, водой смывать не надо.

Маски для груди — маска «Цветочная»

Взять по 1 столовой ложке лепестков розы и жасмина, залить 1/2 стакана кипятка. Поместить на водяную баню на 10 мин. Снять с огня, остудить и процедить. Полученный отвар соединить с 2 чайными ложками меда и 1 чайной ложкой миндального масла. Хорошо перемешать. Маску с помощью ватного тампона нанести на кожу шеи и груди. Через 20 мин смыть теплой водой.

Маски для груди — маска с лекарственными травами

Взять 2 столовые ложки смеси: цветков ромашки, шалфея, крапивы, пижмы, календулы, тысячелистника (смешанных в равных пропорциях). Залить 1 стаканом кипятка, поместить на горячую водяную баню, кипятить 5 мин. Снять с огня, остудить, процедить. Полученный отвар соединить с 1 чайной ложкой меда, 1 чайной ложкой сливок, 1 желтком и перемешать. Затем всыпать немного пшеничной муки, чтобы получилась кашица. Маску нанести на кожу шеи и груди. Через 30 мин смыть прохладной водой.

Маски для груди — маска огуречно-лимонная

1 лимон с кожурой и 1 небольшой огурец пропустить через мясорубку. В полученную смесь добавить 1 чайную ложку сметаны и 1 яичный белок. Хорошо перемешать. Маску нанести на кожу и держать 20 мин. После этого смыть прохладной водой.

Маски для груди — маска сливочная с желтком

Смешать 2 столовые ложки густых свежих сливок с 2 желтками, хорошо растереть. Добавить 1 чайную ложку лимонного сока. Еще раз перемешать. Маску нанести на кожу легкими массирующими движениями. Оставить на 15-20 мин. Смыть водой.

Маски для груди — маска арбузная

Взять 1 дольку спелого красного арбуза, срезать корку, а мякоть размять. В полученную кашицу добавить 1 чайную ложку свежего молока, 1 желток и хорошо перемешать. Маску нанести на кожу. Через 20 мин смыть отваром липового цвета.

Маски для груди — маска с миндалем

Взять 2 столовые ложки очищенного сладкого миндаля, растолочь в ступке, добавить 2 чайные ложки растительного масла и 1 желток. Тщательно перемешать. Маску нанести на кожу шеи и груди, оставить на 30 мин. Маска прекрасно питает и освежает кожу, слегка отбеливая ее.

Маски для груди — маска из трав с вином

Взять 1 столовую ложку смеси цветков ромашки и липы, лепестков розы (смешанных в равных пропорциях). Залить 1/2 стакана кипятка, дать настояться в течение 40 мин. Процедить, добавить 2 чайные ложки красного сухого вина и 1 желток. Хорошо перемешать. Маску нанести на кожу шеи и груди с помощью ватного тампона легкими массирующими движениями. Через 25-30 мин смыть водой.

Маски для груди — маска с медом и цветками липы

Взять 1 столовую ложку цветков липы, залить 1/2 стакана кипятка. Поместить на водяную баню, кипятить 5 мин. Снять с огня, остудить и процедить. Добавить 1 столовую ложку меда и всыпать столько крахмала, чтобы получилась густая кашица. Нанести на кожу, через 20 мин смыть отваром мяты.

Маски для груди — маска масляная с отваром шалфея

Взять 1 столовую ложку сушеного шалфея, залить 1/2 стакана кипятка, дать настояться в течение 40 мин. Процедить, добавить 1 столовую ложку оливкового масла, 1 чайную ложку меда и перемешать. С помощью ватного тампона легкими массирующими движениями нанести маску на кожу, держать 30 мин. После этого стереть излишки салфеткой.

Женский журнал http://www.inflora.ru/

Add a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *