Утренние радости

Так я назвала рецепт утренней кашки из геркулеса с молоком и замороженными ягодами без варки. Каша совершенно диетическая, и подойдет как для тех, кто худеет, так и для тех, кто правильно питается и заботится о своем здоровье. Главное тут — брать не очень крупный геркулес, чтобы он хорошо разбухал и был мягким.

Ингредиенты: 
  • 1/2 ст. сливок или молока,
  • 200 г. ягод из заморозки (можно свежие),
  • корица,
  • 2-3 ст. ложки овсяных хлопьев.
  1. Ягоды промыть под теплой водой или оставить в чашке при комнатной температуре, пока не оттают. Можно порезать их кусочками или измельчить в беондере. Если это мелкие ягоды типа черной смородины или черники, их можно оставить как есть.
  2. Добавить геркулес, молоко и корицу, все перемешать, дать постоять 30 минут.
  3. Полезный и вкусный завтрак готов!

http://easycooking.ru/

Add a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *